건강한 선택! 올리브 오일 완벽 가이드
올리브 오일이란 무엇일까요? 올리브 오일은 올리브 열매를 압착하여 얻는 천연 식물성 기름입니다. 지중해 지역에서 오랫동안 식용 및 의료용으로 사용되어 왔으며, 풍부한 영양소와 건강상의 이점으로 전 세계적으로 사랑받고 있습니다. 주요 성분은 불포화지방산, 특히 올레산으로, 심혈관 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 비타민 E, 폴리페놀 등 다양한 항산화 물질을 함유하고 있어 세포 손상을 예방하는 데 효과적입니다….